Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2020
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
1325 kkal
|
Lemak: 37,98g | Prot: 74,95g | Karb: 170,77g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Pisang, Telur Goreng. Makan Siang: Tomat Merah, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Cumi-cumi, Saus Lada atau Pedas, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Saus Lada atau Pedas, Cumi-cumi, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Khong Guan Malkist Seaweed, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Yakult Yakult, Nissin Lemonia, Sohun, Kroket. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Megawati Romjah_
|