|
Lagi banyak ngemil, kemarin makan nasi rendang sambal matah buanyak banget, senam cuma 15 menit tapi masih bisa turun kok bisa sih? Alhamdulillah😭
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
841 kkal
|
Lemak: 27,29g | Prot: 26,76g | Karb: 125,51g.
Makan Siang: Kentang Rebus, Pronas Corned Chicken, Pronas Saus Lada Hitam, Saori Saus Tiram, Kaldu Jamur, Minyak Kelapa, Daun Bawang (Loncang), Bawang Bombay, Telur, Pakcoy, Kubis, Wortel, KFC Chocolate Molten Cake, Buah Pir. Makan Malam: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Paroti Almond Bites, Oreo Dutch Cocoa Wafer, Prosana Proffle Mentega. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|