Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1292 kkal
|
Lemak: 47,56g | Prot: 74,75g | Karb: 150,47g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pepaya, Mangga. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bandeng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), ABC Terasi, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jamur Tiram. Makan Malam: Tempe Goreng, Nasi Pecel, Rawon. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan separuhakudaging
|