Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1260 kkal
|
Lemak: 46,55g | Prot: 55,63g | Karb: 160,14g.
Makan Pagi: Diabetasol Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau, Pepaya, Mr. Bread Roti Manis Coklat. Makan Siang: Kraft Cheddar Cheese, Keju Mozzarella, Sawi Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Telur Rebus, Mie Sedaap Korean Spicy Soup. Makan Malam: Finna Sambal Bawang, Tomat Merah, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Pepaya. lagi...
|
|
1475 kkal
|
Latihan:
Cardio - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amellia agari
|