Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 38,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1597 kkal
|
Lemak: 65,86g | Prot: 63,35g | Karb: 187,58g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Peanuts. Makan Siang: Boiled Egg, Honey , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Nasi Putih. Makan Malam: Frisian Flag Susu Uht. Camilan/Lainnya: Garmelia Sakura Steamed Cake. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan amaliamughni
|