Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2020
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
2094 kkal
|
Lemak: 58,07g | Prot: 135,92g | Karb: 259,89g.
Makan Pagi: Jus Jeruk Nipis. Makan Siang: Finna Sambal Ijo Uleg, Ikan Asin, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Ikan Asin, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Finna Sambal Ijo Uleg, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Indomilk Kental Manis, My Roti Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren, Kopiko Permen. lagi...
|
|
2467 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 2 jam, Memasak - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tennoott
|