Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2020
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
1248 kkal
|
Lemak: 41,47g | Prot: 45,36g | Karb: 177,87g.
Makan Pagi: Maya Sarden Saus Tomat, Nabati Wafer Krim Keju, Nissin Golden Wafers, Pepaya. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Maya Sarden Saus Tomat, Tumis Kangkung, Tahu Susu, Botok, Kentang Rebus, Wortel, Labu Siam, Brokoli, Tahu Kukus, Pare. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Maya Sarden Saus Cabe, Tape Ketan Putih, Selai Kacang, Wajik. Camilan/Lainnya: Nabati Chocolate Wafer, Indomilk Susu UHT Coklat, Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya, Slai O'lai Biskuit, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amelian.ar
|