Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2020
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
767 kkal
|
Lemak: 24,09g | Prot: 32,63g | Karb: 117,64g.
Makan Pagi: Buah Pir, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. Makan Siang: Sania Minyak Goreng, Telur, Kecap Manis, Kokita Sambal Bangkok, Nasi Putih, Kelor. lagi...
|
|
1546 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Seyiii’
|