Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2020
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
1033 kkal
|
Lemak: 55,41g | Prot: 46,05g | Karb: 88,96g.
Makan Pagi: Kacang Tanah, Yakult Yakult, Minyak Wijen, Greenco Jamur Enoki, Kubis, Telur. Makan Siang: Kacang Tanah, Biskies Crispy Crackers, Khong Guan Malkist Seaweed. Makan Malam: Ichitan Green Tea Honey Lemon, Sayap Ayam, Kentang Rebus, Terung Dimasak. Camilan/Lainnya: Sayap Ayam. lagi...
|
|
1481 kkal
|
Latihan:
aerobic,plank untuk menurunkan berat badan - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elinacintakamu
|