|
awal awal diet turun cepet banget, eh dipertengahan mulai melambat.ada yang pernah alamin gak? kenapa ya? 🤔🤔
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
1369 kkal
|
Lemak: 64,81g | Prot: 58,86g | Karb: 149,02g.
Makan Pagi: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus. Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Calbee Wings Potabee Potato Chips, Pepaya, Rebo Kuaci Original. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|