Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2020
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 39,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
998 kkal
|
Lemak: 67,90g | Prot: 40,74g | Karb: 99,73g.
Makan Pagi: Boiled Egg. Makan Siang: Honey , Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Peanuts, Meranti Bolu Gulung, Regal Marie. lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan amaliamughni
|