Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
40,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
871 kkal
|
Lemak: 21,01g | Prot: 52,71g | Karb: 128,55g.
Makan Pagi: Chia Seed, Pisang, Apel (tanpa Kulit), Pepaya. Makan Siang: Kaldu Jamur, Garam, ABC Terasi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Terung. Makan Malam: Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nasi Ketan (Ketan), Mangga. Camilan/Lainnya: Kanzler Singles Keju, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofyaninurul651
|