Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 40,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1479 kkal
|
Lemak: 41,27g | Prot: 79,15g | Karb: 177,20g.
Makan Pagi: Bubur Ayam, Chicken Thigh. Makan Siang: Coffee, Boiled Egg, Bubur Ayam. Makan Malam: Chocolate Malted Drink Powder Mix (with Added Nutrients) . Camilan/Lainnya: Candy, Rum. lagi...
|
|
2337 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan amaliamughni
|