Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1274 kkal
|
Lemak: 37,74g | Prot: 61,84g | Karb: 150,89g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Red Berries, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Hills Bros. Sugar Free Double Mocha Cappuccino, Granulated Sugar. Makan Malam: Cucumber (Peeled), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Stuffed Pepper with Rice and Meat. Camilan/Lainnya: Granulated Sugar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Duplin Jolly Juice, Red Table Wine , Equate Sugar-Free Daily Fiber. lagi...
|
|
2242 kkal
|
Latihan:
treadmill - 30 menit, eliptical - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|