Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
481 kkal
|
Lemak: 8,37g | Prot: 42,67g | Karb: 57,73g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak (dari Segar), Roti Gandum Panggang. Makan Siang: Roti Gandum. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hati Ayam, Bakso Ikan. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aywulaan
|