Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1221 kkal
|
Lemak: 41,19g | Prot: 45,35g | Karb: 167,73g.
Makan Pagi: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sayur Tahu Toge. Makan Malam: Mie Ayam, Sambal Goreng, Pangsit Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. lagi...
|
|
1751 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam, Memasak - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayu_rahayuu30
|