Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
40,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
932 kkal
|
Lemak: 30,10g | Prot: 49,15g | Karb: 127,71g.
Makan Pagi: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nasi Ketan (Ketan), Mangga. Makan Siang: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pepaya. Makan Malam: Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Terung, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat. Camilan/Lainnya: Kanzler Singles Keju, Emina Cheese Stick Rasa Pizza, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofyaninurul651
|