Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2020
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1520 kkal
|
Lemak: 76,51g | Prot: 31,68g | Karb: 193,26g.
Makan Pagi: Keripik Pisang, Keripik Kentang Rasa Barbecue, Keripik Singkong, Kerupuk Makanan Ringan, Monde Serena Snack (25g), Apel. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Sayur Campuran. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Lay's Rumput Laut, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kue Bolu, Keripik Singkong. lagi...
|
|
1735 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Membersihkan - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reea_noor
|