|
體重90.9
體脂31.9
基代1668
內臟脂肪15
肌肉58.7
骨質3.1
又肥了 今天要節制了😅
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 90,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1255 kkal
|
Lemak: 41,31g | Prot: 60,37g | Karb: 165,25g.
Makan Siang: 雞蛋（整個）, 統一 奶酥麵包, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜, 蘋果, 7-11 熱美式(中). Makan Malam: 香蕉, Subway 燒烤牛肉, 光泉 無糖豆漿. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
週一耶👍放寬心吧，讓好心情持續一週啊，我都吃炸物當早餐了🤣🤣🤣
08 Nov 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
08 Nov 20 oleh anggota: Doreen. Yu
|
上個星期下來也沒多吃啥都暴增一公斤的我，這星期開始都整理好心情重新來過😂😂😂一起加油
08 Nov 20 oleh anggota: chenxxxcccc
|
宅媽，你就是擔心太多啦，吃就對了，反正量體重時間還有二十幾天🤣🤣
08 Nov 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
我這個月沒更新體重ㄚ那是上個月的😭😭😭我上個月國慶連假後吃完大餐漲了0.8到48,好不容易減到47.2卻又漲了在47.5上下來回排，週末兩天就暴漲至48.2😱😱😱比吃大餐還可怕，更可怕的是完全不知道為何？😓😓😑😑😭😭😭
08 Nov 20 oleh anggota: chenxxxcccc
|
剩19天，我還有3.5kg，
有點緊張這個月不能達標~
大家一起加油！!！💪💪
08 Nov 20 oleh anggota: fanfan3146
|
08 Nov 20 oleh anggota: josephc0917
|
fanfan 我都是沒有目標的原地踏步啊(´⊙ω⊙`)！
09 Nov 20 oleh anggota: cc1214
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|