Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2020
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2020:
|
1230 kkal
|
Lemak: 47,72g | Prot: 83,58g | Karb: 123,61g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Mangga, Buah Naga. Makan Siang: Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Kembung, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Daging Sapi, Wortel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Buncis, Seledri, Daun Bawang, Selada Kol, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Makan Malam: Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Kembung, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Ikan Teri, Kecambah, Pakcoy. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan separuhakudaging
|