|
2 hari bb naik dan akhirnya turun juga😊😊. yuk turun lagi dan lagi yuk
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2020:
|
918 kkal
|
Lemak: 33,96g | Prot: 42,71g | Karb: 115,48g.
Makan Pagi: Mangga, Sup Kubis, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Sup Kubis. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Mangga, Lemonilo Kari Ayam, Mangga. lagi...
|
|
1597 kkal
|
Latihan:
Menyanyi - 5 menit, Menyusui - 2 jam, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 2 jam, Tidur - 2 jam, Istirahat - 17 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shint12
|