Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2020
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2020:
|
1089 kkal
|
Lemak: 29,55g | Prot: 77,21g | Karb: 132,01g.
Makan Pagi: Prochiz Cheddar Cheese, Banana, Quaker Instant Oatmeal, Energen Oat Milk, Cooked Egg White. Makan Siang: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Kobe Boncabe, Brown Rice, Chicken Breast, Firm Silken Tofu , Cooked Egg White. Makan Malam: Cabbage , Avocado, Chicken Breast, Firm Silken Tofu , Cooked Egg White. Camilan/Lainnya: Oreo Red Velvet, Prosana Proffle Mentega. lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dffadhiya
|