|
alhamdulillah biar pun sedikit tp bersukur😁,timbang td di selipan,udah sarapan jg 🤲💪
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2020:
|
1236 kkal
|
Lemak: 54,98g | Prot: 74,24g | Karb: 131,46g.
Makan Pagi: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Garam, Bango Kecap Manis, Jeruk Nipis, Bakso Daging Sapi, Tempe Rebus, Sawi. Makan Siang: Batagor Batagor, Cilok. Makan Malam: Bakso Ayam. Camilan/Lainnya: Telur Puyuh, Khong Guan Superco, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|