|
Disyukuri aja 🙂 Meskipun pengennya maintenance bb 😆
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2020:
|
1213 kkal
|
Lemak: 37,10g | Prot: 46,01g | Karb: 198,20g.
Makan Pagi: Martabak Manis, Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Dried Coconut (Shredded, Sweetened), Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh), Bango Kecap Manis, Tempeh (Cooked) , Taro Leaves (Fat Not Added in Cooking), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Camilan/Lainnya: Mango, Indomaret Pisang Ambon. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linfullsun
|