Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2020
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 40,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2020:
|
1308 kkal
|
Lemak: 47,07g | Prot: 53,28g | Karb: 161,34g.
Makan Pagi: Boiled Egg. Makan Siang: Boiled Egg. Makan Malam: Bread Crumbs , Boiled Egg, Cream of Corn Soup (Prepared with Milk), Beef Fried Rice. Camilan/Lainnya: Milkita Permen , Orang Tua Mintz. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Jumping Jacks - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan amaliamughni
|