Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 40,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
1715 kkal
|
Lemak: 72,94g | Prot: 46,31g | Karb: 164,55g.
Makan Pagi: Boiled Egg. Makan Siang: Garlic Bread, Chocolate Cream Filled Doughnut, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Pizza with Meat and Vegetables. Makan Malam: Pizza Hut Salad Bar, Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast). lagi...
|
|
2839 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Jumping Jacks - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan amaliamughni
|