Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2020
|
109,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 41,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
1678 kkal
|
Lemak: 55,44g | Prot: 142,14g | Karb: 151,48g.
Makan Pagi: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Nasi Putih, Dada Ayam. Makan Siang: Roma Malkist Crackers (2), Nasi Putih, Pepes Ikan Mas. Makan Malam: Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Crackers (2). lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
Jalan Santai 45 Menit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dafero
|