|
h-17 slow but sure... fight
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 27,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
1322 kkal
|
Lemak: 57,80g | Prot: 61,22g | Karb: 145,82g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, Tempe Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Paha Ayam, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Pentol, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Semangka. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Berapa kalori?
|