|
ayo semangat dikittt lagi')
|
45,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
1235 kkal
|
Lemak: 34,68g | Prot: 62,25g | Karb: 177,09g.
Makan Pagi: Kraft Singles , Pepaya, Kefir. Makan Siang: B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Matah, Kimbo Sosis Sapi, Nasi Putih, Oyong, Sayur Bening Bayam. Makan Malam: B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Matah, Nasi Putih, Sayur Tahu Toge, Bayam Dimasak (dari Segar), Oyong. Camilan/Lainnya: Risoles, Risoles. lagi...
|
|
1207 kkal
|
Latihan:
Zumba - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arunaaa09
|