Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2020
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 27,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
686 kkal
|
Lemak: 9,74g | Prot: 47,94g | Karb: 106,29g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Es Teh Tawar, Nasi Putih, Balado ikan pindang tahu kecambah. Makan Malam: Balado ikan pindang tahu kecambah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jelly ku. lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan apm1308
|