|
hahaha naik, its OK no problem. udah biasa BB naik turun stuck😁. semangattt masih bisa kuyuz lagi
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
1151 kkal
|
Lemak: 32,38g | Prot: 81,41g | Karb: 139,96g.
Makan Pagi: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bawang Putih, Kecambah, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bawang Putih, Kecambah, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Nangka, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Rebo Kuaci Original. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|