Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
1274 kkal
|
Lemak: 48,29g | Prot: 88,01g | Karb: 130,10g.
Makan Pagi: Jambu Air. Makan Siang: Telur Rebus Lunak, Telur Rebus, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Jambu Air. Makan Malam: Tempe, Tempe, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, KFC Rice. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan een istriani
|