Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
1237 kkal
|
Lemak: 36,72g | Prot: 47,47g | Karb: 191,11g.
Makan Pagi: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Daun Bawang (Loncang), Tomat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pakcoy, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Makan Malam: Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pakcoy. Camilan/Lainnya: Pisang Kepok Rebus, Pisang, Pepaya. lagi...
|
|
2494 kkal
|
Latihan:
Jalan sedang - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggri subakti
|