Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
109,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 41,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
1787 kkal
|
Lemak: 64,44g | Prot: 179,36g | Karb: 109,72g.
Makan Pagi: Khong Guan Cream Crackers, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Pepes Ikan Mas, Pepes Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
Jalan Santai 45 Menit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dafero
|