|
kemarin bb stuck, makan ngepres Tde alhasil bb turun😁😁
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
875 kkal
|
Lemak: 38,13g | Prot: 55,33g | Karb: 80,51g.
Makan Pagi: Bawang Putih, Daging Sapi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kecambah, Buncis, Wortel Dimasak. Makan Siang: Daging Sapi, Bawang Putih, Wortel, Buncis, Kecambah. Makan Malam: Telur Rebus Lunak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi. Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
1466 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Menyapu Daun - 2 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|