Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2020
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2020:
|
760 kkal
|
Lemak: 25,86g | Prot: 29,88g | Karb: 103,30g.
Makan Pagi: Nasi Ketan (Ketan), Tempe Orek. Makan Siang: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Intermie Rasa Soto, Kubis, Telur. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Kelapa. lagi...
|
|
1565 kkal
|
Latihan:
Zumba - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Athika20
|