Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
808 kkal
|
Lemak: 28,40g | Prot: 46,08g | Karb: 88,85g.
Makan Pagi: Cap Cay Kuah, Ayam, Ayam, Ayam, Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Semur Daging, Nasi Putih. Makan Malam: Ayam Goreng. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miasofiyani
|