|
gapapa Bb naik. nikmatin aja prosesnyaaaa
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
2393 kkal
|
Lemak: 90,87g | Prot: 129,15g | Karb: 283,16g.
Makan Pagi: Tahu Bacem, Sukun, Bakwan, Nasi Uduk. Makan Siang: Udang Rebon, Kembang Turi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Hijau, Tempe Goreng, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. Camilan/Lainnya: Kerupuk Beras, Pepaya, Mangga. lagi...
|
|
1517 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Scania Tibay
|