Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1307 kkal
|
Lemak: 50,23g | Prot: 40,65g | Karb: 177,59g.
Makan Pagi: Mangga. Makan Siang: Saus Spageti tanpa Daging, Garam, Bawang Putih, Sania Minyak Goreng, Pakcoy, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Makan Malam: Ampela, Sambal Goreng, Ceker. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Coklat, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Cireng, Belvita Belvita Breakfast. lagi...
|
|
1789 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zzh.zoel
|