Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
120,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 55,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
4371 kkal
|
Lemak: 224,41g | Prot: 137,99g | Karb: 474,13g.
Makan Pagi: Tempe Goreng Tepung, Pampered Chef Coarse Sea & Himalayan Salt, Quaker Instant Oatmeal, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Kurma, Chia Seed, Yakult Yakult, Pisang. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Kuning, Tempe Orek, Udang Goreng, Sambal Goreng Kentang, Ayam Kecap, Tempe Goreng Tepung. Makan Malam: Chia Seed, Madu, Mariza Selai Srikaya, Kue Bolu, Gula Pasir, Kacang Tanah, Bimoli Minyak Goreng, Keripik Kentang, Gulai Ayam, Nasi Uduk, Pisang. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dhya.udn
|