Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1739 kkal
|
Lemak: 61,71g | Prot: 115,45g | Karb: 180,80g.
Makan Pagi: Nanas, Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Siang: King's Fisher Sarden Saus Tomat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, King's Fisher Sarden Saus Tomat, Nasi Putih, Tahu Bakso, Usus Ayam, Pentol. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurainiayu
|