|
Wowww baru ini surplus kalori bb nya turun walau cuma 2 ons.. 😆 Cuma emang surplus nya karena aku ngemilin granola kebablasan sih semalem.. makin happy..
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1275 kkal
|
Lemak: 58,45g | Prot: 74,61g | Karb: 116,92g.
Makan Pagi: Shumai Dumpling, Boiled Egg, Mashed Potato made with Milk, Fat and Cheese (from Fresh). Makan Siang: Mashed Potato (from Fresh), Tempeh (Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Chicken Breast, Tricks Original Baked Crisps, Cheetos Rasa Jagung Bakar. Camilan/Lainnya: Granola. lagi...
|
|
195 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Google Fit - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adriani Aniv
|