Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
2102 kkal
|
Lemak: 100,71g | Prot: 91,13g | Karb: 215,30g.
Makan Pagi: Tahu Isi, Tahu Isi, Pentol, Starbucks Caramel Macchiato (Grande). Makan Siang: Mango. Makan Malam: Tahu Isi, Pentol, Bakwan. Camilan/Lainnya: Diabetasol Sweetener, Brown Sugar Liquid, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Evaporated Milk, Sasa Santan Kelapa, Nescafe Classic. lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 56 menit, Istirahat - 17 jam dan 4 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dome.v
|