Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
1289 kkal
|
Lemak: 46,78g | Prot: 70,03g | Karb: 153,95g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus. Makan Siang: ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Telur Puyuh, Cumi-cumi. Makan Malam: McDonald's French Fries (Small), KFC Chicken Breast Original Recipe, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Selada, Telur Rebus, Madu, Allaire Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang Kepok Rebus. lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Yoga - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan roseve04
|