Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
1129 kkal
|
Lemak: 31,44g | Prot: 42,32g | Karb: 184,05g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Telur Rebus, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Jagung Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tempe Kukus. Makan Malam: Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Semangka, Maicih Basreng, Kurma, Mangga. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Santi_mbul
|