Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2020
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2020:
|
1045 kkal
|
Lemak: 32,02g | Prot: 52,32g | Karb: 148,94g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kubis, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Brokoli Dimasak (dari Segar), Buncis, Wortel Dimasak. Makan Malam: Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kubis, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Semangka, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Bolu Pisang, Buah Pir. lagi...
|
|
1594 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 2 jam, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shint12
|