Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2020
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
1593 kkal
|
Lemak: 53,60g | Prot: 70,47g | Karb: 215,72g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), WestSoy Organic Unsweetened Plain Soymilk, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Apples , Great Value Chopped Dates, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal. Makan Siang: Cheddar Cheese , Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Hormel Chili with Beans. Makan Malam: Fage Total 0% Greek Yogurt, On The Border Tortilla Chips, Banana Bread. Camilan/Lainnya: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Sweet Red Peppers, Celery, Carrots. lagi...
|
|
1700 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan writingwyo
|