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Moin Moin,
Bin dann mal wieder hier...
Eineinhalb Jahre ohne FatSecret... und irgendwann schlägt die Waage doch wieder zurück.🙈
War soooo lange um die 100er Grenze und meistens auch U100 aber die letzten 2 Monate, ist irgendwie das große Fressen ausgebrochen 🍻🍦🍫🍷🍕🍗🍟🍺🍻
Also Reißleine ziehen und als erstes FatSecret starten um die Kalorien wieder auf ein Normales Niveau zu bekommen, gerade so kurz vor Weihnachten, ist ja abzusehen was passieren würde, wenn ich jetzt nicht aufpasse.
Freue mich auf jeden Fall, hier bei euch wieder nette Sachen zu lesen und interessante Ideen für Rezepte zu bekommen.
Gruß Karsten
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104,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
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1411 kkal
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Lemak: 68,79g | Prot: 60,45g | Karb: 131,52g.
Makan Pagi: Kaki, Birnen, Gurke (mit Schale), GutBio Landkäse, Stockmeyer Entenbrust, Tomaten, Gut & Günstig Frischkäse, Rama Rama, Graubrot, Schwarzbrot. Makan Siang: TiP H-Vollmilch 3,5%, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss. Makan Malam: Olivenöl, Rote Zwiebeln, Pflaumentomaten, Alnatura Bulgur, Frischkäse, Schafskäse, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Schweinefilet, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Vollmilch. Camilan/Lainnya: Lindt Ganznuss. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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