|
h-13 Minggu ke 3 dimulai, semangat 🎇
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 27,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
981 kkal
|
Lemak: 42,79g | Prot: 48,25g | Karb: 105,53g.
Makan Siang: Santan, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|