Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2020
|
40,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2020:
|
987 kkal
|
Lemak: 21,12g | Prot: 44,61g | Karb: 163,85g.
Makan Pagi: Tomat, Apel (tanpa Kulit), Pepaya, Pisang, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. Makan Siang: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Garam, Tahu, Tomat Merah, Saori Saus Teriyaki, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bawang Bombay Dimasak , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kubis, Daun Bawang, Buncis, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Tiram. Makan Malam: Prochiz Keju Slice, Diabetasol Sweetener, Van Houten Cocoa Powder, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Popcorn Popcorn Plain, Chia Seed, Cimory Cimory Squeeze Original, Inaco Nata de Coco, Buah Anggur, Stroberi, Mangga, Pisang, Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofyaninurul651
|